Πέντε γλυκά – απόλαυση χωρίς… θερμίδες!

Μας είναι πολύ δύσκολο να αντισταθούμε στα γλυκά, παρόλο που ξέρουμε ότι μόλις…ενδώσουμε, οι τύψεις μας θα είναι τεράστιες!

Κι όμως, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά, τουλάχιστον όχι χωρίς να νιώθουμε ότι στερούμαστε μια από τις πιο σημαντικές απολαύσεις.

Τι θα λέγατε να τρώγατε γλυκά χωρίς ενοχές για την υγεία σας αλλά και για τη σιλουέτα σας;

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε πέντε διαφορετικές επιλογές

Ζελέ

Ένα μπολ ζελέ με κομματάκια φρούτων είναι ότι πρέπει για απογευματινό σνακ και μάλιστα, με ελάχιστες θερμίδες.

Ρυζόγαλο με βρώμη

Ζεσταλινουμε ½ ποτήρι γάλα με 3 κουτ. της σούπας βρώμη και στέβια και αφού κρυώσει, σερβίρουμε με αρκετή κανέλα (140 θερμίδες)

Kρέπα με βρώμη και μέλι

Σε αντικολλητικό τηγάνι ψήνουμε 1 ασπράδι χτυπημένο με 1 κουτ. της σούπας βρώμη και κατόπιν, σερβίρουμε με 1 κουτ. του γλυκού μέλι

Μους με κακάο

Έχει τη γεύση της σοκολάτας, όχι όμως τα λιπαρά της! Ο λόγος για το κακάο που εκτός του ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και σίδηρο, μας χαρίζει ενέργεια και οξυγόνο στους ιστούς του σώματος.

Τάρτα μήλο (μικρή)

Μια τάρτα μήλου είναι ό,τι πρέπει! Αν μάλιστα, προσθέσετε και σταφίδες θα επωφεληθείτε από τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση του οργανισμού.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το!
Follow by Email
Facebook
Facebook

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *